Livre Respiration pour l'apnée AMPHORA

Livre Préparation Physique pour l'Apnée AMPHORA

  • « Apnée – De l’initiation à la performance », premier ouvrage d’Umberto Pelizzari paru en France, est devenu la référence pour tous les apnéistes.

• Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l’apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique.
En travaillant sa respiration, l’apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d’air avec le minimum d’efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux.
• Les auteurs mettent leurs compétences complémentaires, dans les domaines de l’apnée et des techniques de relaxation, au service d’un manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d’entraînement à réaliser au sec puis dans l’eau.

Un ouvrage inédit pour tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que l’apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.

Les auteurs :

Umberto PELIZZARI
Né à Busto Arsizio en 1965. En 1990 il devient ingénieur en informatique. La même année, il obtient, dans ses débuts en plongée, le record mondial d’apnée en poids constant en rejoignant 65 m. Pelizzari a décroché 16 records mondiaux sans en perdre un seul. C’est l’unique apnéiste a avoir réalisé des records dans toutes les catégories de l’apnée profonde et le premier a avoir dépassé le mur des 150 m. Actuellement il recouvre les rôles de journaliste et reporter télévisés pour des programmes de divulgation scientifique et concernant l’environnement marin. Il a créé l’Apnéa Academy qui s’implante au niveau mondial. Il enseigne des cours de plongée aux pompiers et au Master en médecine sous-marine et hyperbare pour l’École Supérieure de Sant’Anna de Pise.
Avec la maison d’Édition Mursia, il a publié Cours d’Apnée et Leçons d’Apnée, disponibles en anglais.

Lisetta LANDONI
Diplômée de l’Académie d’Arts dramatiques du petit théâtre de Milan, elle a récité avec les meilleurs acteurs italiens. Après une longue parenthèse dédiée à la famille, elle a fondé et dirigé pendant 16 ans une revue mensuelle sur les plantes médicinales et en 1975 elle a commencé à pratiquer Yoga. Son unique maître a
été André Van Lysebeth.

Anna SEDDONE
Née à Nuoro en 1970, elle est avocate. Elle pratique l’apnée dès 1996 et devient instructrice à l’Apnea Academy en 1998. De 1999 à 2001 elle assiste le conseiller technique de la nationale féminine dans la préparation des athlètes de l’équipe italienne. Elle participe activement à la collaboration entre l’Apena Academy et l’Académie de Lisetta Landoni afin de
diffuser les pratiques de pranayama dans le monde de l’apnée. Elle a contribué à la partie pédagogique de « Leçons d’Apnée » (Mursia) et le « Manuel des instructeurs d’Apnea Academy ». À Milan, en 2003, elle fonde et dirige une association sportive qui a pour but de pratiquer et divulguer l’apnée. Elle enseigne les techniques de respiration durant des stages et cours,
nationaux et internationaux

176 pages 14 x 19 cm en 2 couleurs - 155 photos et 42 dessins